吃什么补黑色素？

白癜风是一种常见的后天性局限性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失导致黑色素含量减少而引起，在全身各部位均可发生。

“药补不如食补”，针对于黑色素含量的减少或缺失，除了正常的医学方法来解决，还可以通过采用食疗提升黑色素含量，强化治疗效果。现实中能直接补黑色素的食物并不存在，只能通过提升体内酶的活性、黑色素生成所需元素等，间接性补充黑色素。

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那么，日常生活中到底哪些食物吃了可以起到这一作用呢？

一、宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促进黑色素的生成。

（1）肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉

（2）动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

（3）蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

（4）豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆

（5）蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

（6）乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

（7）贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏

二、宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素，其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。

（1）外观色泽为黑色、紫色等深色类食物

黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣（干）、枸杞；

（2）硬壳果类食物

花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗；

>>早期白斑如何应对？避免扩散？<<

白癜风病情复杂，不可当作简单的皮肤病来做处理。临床证明，不同白癜风面积大小、黑色素缺失程度、个体体质等均不相同，通过差异化对待不同病情制定个性化诊疗方案，“分型分诊，多维治疗”的规范化治疗白癜风，可更好的达到祛白目的。特别是面积小、治疗早的白斑恢复速度更快、效果更好。

>>保守治疗与康复治疗该如何选择<<

目前，我院的308光疗（智能308激光、308nm准分子光）、中医疗法、Recell自体活性皮肤细胞再生术、白癜风表皮移植术、免疫疗法等均高效。可针对不同程度病情、不同面积等，可采取保守性治疗、康复性治疗等，满足不同患者需求，真正以患者为中心，以患者需求为要点！

>>治疗过程需要注意什么？<<

同时，成都博润白癜风医院作为四川省皮肤病性病学质量控制中心认证机构，“四川省白癜风规范化诊疗临床基地”，严格执行规范化诊疗标准，满足不同患者的治疗需求。在临床康复的同时，注重愈后管理、抗反复治疗，康复白癜风！

食疗为辅，治疗为主，才是白癜风的康复之道！